Na última semana, tive a oportunidade de falar sobre Janeiro Branco para algumas empresas em nome da Metainfo – Gerenciamento de dados e gestão de risco em saúde, compartilhando o meu conhecimento e vivências sobre os temas que mais se fala quando o assunto é saúde mental: estresse, transtorno de ansiedade, depressão e ultimamente burnout!
Burnout é a exaustão máxima, tanto física quanto mental que traz prejuízos na dinâmica de quem sofre com o transtorno!
Com o retorno das atividades presenciais, a sensação de querer atender todos os compromissos, seja profissional, social ou até mesmo pessoal, tem levado a uma sensação de ausência de descanso. Por isso, os índices vêm aumentando consideravelmente. Você tem se sentido assim?
Qual foi a última vez que descansou? Que não assumiu nenhum compromisso e fez o que deu vontade naquele dia? Já se presenteou com essa experiência?
O descanso é um grande ato de autocuidado! Faça esse gesto sempre que puder 🤗
