Justificar a falta de tentativa de início da meditação pode vir com muitos mitos! Trouxe alguns deles pra vocês.
Meditação é concentração!
Meditação é DESCONCENTRAÇÃO. Concentração é um benefício da meditação
Ter tempo!
Algumas práticas podem levar apenas alguns minutos ou enquanto executa alguma atividade cotidiana.
Fazer parte de uma religião específica!
A prática foi aprimorada por diversos místicos, mas, não pertence a nenhuma religião específica.
Tem que ser “good vibes”!
A meditação se insere cada vez mais no mundo moderno como um meio para estimular um momento de relaxamento.
Demora muito tempo para sentir os efeitos!
Há estudos que dizem que apenas com uma prática breve diária , é possível observar as mudanças após 2 semanas.
E você? Já tentou iniciar e sentir o que acontece com a meditação?
