Você sabia que a saúde mental pode impactar diretamente o funcionamento do seu intestino? Ansiedade, estresse e até mesmo sintomas depressivos podem causar alterações importantes no sistema digestivo. Descubra como essa conexão funciona e como cuidar do seu eixo intestino-cérebro!
Você sabia que o intestino tem seu próprio cérebro e possui milhões de neurônios?
Eles formam um sistema nervoso independente, responsável por funções essenciais como a digestão. É por isso que ele é chamado de nosso ‘segundo cérebro’!
Aquelas borboletas no estômago ou a dor na barriga de ansiedade não são coincidência. Com mais de 30 neurotransmissores, o intestino conversa diretamente com o cérebro sobre emoções e estresse!
FATO: 90% DA SUA SEROTONINA VEM DO INTESTINO!
Por isso, a sua saúde mental começa no intestino. Uma flora intestinal equilibrada reduz os riscos de ansiedade e depressão.
Problemas intestinais podem vir de má alimentação e falta de atenção com o seu estado emocional.
Algumas condições intestinais que podem ocorrer através de um estresse intenso ou mal estar psicológico:
- Síndrome do Intestino Irritável (SII);
- Disbiose Intestinal;
- Refluxo Gastroesofágico (RGE);
- Doença Inflamatória Intestinal (DII);
P.S.: Procure um médico ou nutricionista caso sinta os sintomas de algumas dessas condições!
Quando cuidamos da saúde mental ajudamos a nossa saúde física! Ambos tem um diálogo constante!
Você observou como anda essa conversa entre físico e mente?
Cuide de sua alimentação e observe como sua mente agradece!
