Quantas vezes ignoramos dores e alertas do nosso corpo?
Quantas vezes deixamos passar incômodos físicos e emocionais sem dar ao nosso organismo a atenção que ele merece?
Nosso corpo é extremamente sábio, precisamos aprender a escutar o que ele diz para vivermos de forma mais equilibrada e saudável.
Não espere que seu corpo grite:
E uma das maiores dificuldades que encontramos é conseguir ouvi-lo.
Quando você abre espaço para escuta e observação, consegue ter atitudes mais pensadas e certeiras.
As ações que se tornam hábitos, são ações que promovemos com a gente mesmo de forma gentil.
O que seu corpo quer dizer?
Nosso corpo é uma máquina complexa, informando a todo momento sobre dor, frio, fome, sono, tristeza, felicidade, etc.
Por isso, entender as sutilezas da mensagem é tão importante.
Assim, você pode prevenir doenças, resolver pendências que está ignorando por algum motivo ou começar a compreender a nova dinâmica que seu corpo precisa.
Somatização:
A alteração no estado emocional pode promover o aparecimento de doenças como:
- dor de cabeça (inclusive enxaqueca);
- asma;
- gastrite;
- dores no corpo sem causa aparente;
- problemas caudiorespiratórios.
- ganho/perca de peso;
- acometimento da pele por processos alérgicos, ente outros.
Quando uma angustia não é resolvida, o corpo compensa.
O autocuidado é bem importante para prevenção de doenças!
Algumas formas para prevenção:
- Faça psicoterapia;
- Vá ao médico regularmente e faça os exames necessários;
- Medite e promova o exercício de relaxar;
- Dedique tempo para você.
Lembre-se que as vezes um banho quente já pode ser muito eficaz. O simples funciona!
O que você tem feito para escutar o seu corpo e entender seus pedidos?
